腳腳乾爽~腳腳除臭 粉絲團

【早安健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）】有些人因為腳部容易流汗，加上穿整天的鞋子，很容易就會產生腳臭，若沒有足癬，但卻長年腳汗、腳臭，可能為脾濕所致。 

黃帝內經有提到︰「諸濕腫滿，皆屬於脾」，長年腳汗、腳臭，即為「濕」病的一種，代表脾內有濕氣瘀積，建議及早找醫師做診治。症狀輕微者，可以試試以下的改善方式。 

1. 在腳臭尚未改善前， 儘量少穿不透氣的鞋子或改穿涼鞋。 

2. 可多吃一些 白扁豆、蓮子，可以健脾祛濕，減少體內的濕氣。 

3. 可用茶葉水泡腳︰將2湯匙的茶葉與1小匙食鹽加入水1000c.c，煮滾約3~5分鐘即可熄火，待茶葉水稍涼後浸泡雙腳，若太燙也可加一點冷水，浸泡10~15分鐘，一週1~2次即可。 

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★作者簡介★ 
樓中亮醫師 
南京中醫藥大學醫學博士，「台灣中醫預防保健協會」創會理事長，樓中亮中醫預防保健網創辦人，現任「樓中亮中醫體系」院長。

轉載自:https://www.everydayhealth.com.tw/article/15626